80세 노인이 장단지와 허벅지 엉덩이 근육을 만드는데 가장 편한방법은? 근육만드는게 오니에게는 너무나 힘들다는 걸 잘 알어 그래도 방법 없을끼? 스테로이드 주사라도 맞아야 하나? 이건 그냥 해본말
80세라는 연세에 근육을 만드는 것이 얼마나 힘든 일인지 정말 잘 알고 있습니다. 나이가 들수록 근육이 자연스럽게 빠지는 ‘근감소증’ 때문에 젊은 사람들보다 몇 배의 노력이 필요한 것이 사실입니다. 농담조로 말씀하신 스테로이드 …
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